ads
Lifestyle

වයසට යාම වළක්වන්න කොලජන් වලට ඇත්තටම පුළුවන්ද?

zira-fb
zira-twitter
zira-whatsapp
zira-viber
zira-fb
zira-twitter
zira-whatsapp
zira-telegram
zira-viber
වර්තමාන රූපලාවණ්‍ය සහ සෞඛ්‍ය ලෝකය තුළ 'කොලජන්' (Collagen) යනු අතිශයින්ම ජනප්‍රිය මාතෘකාවක් බවට පත්ව ඇත.

විවිධ වර්ගයේ කොලජන් කුඩු, කරල් සහ පානයන් වෙළඳපොලේ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, ඒවා භාවිතයෙන් සමේ තරුණ බව සදහටම රැකගත හැකි බවටත්, සමේ රැලි වැටීම මුළුමනින්ම වළක්වා ගත හැකි බවටත් විශාල ප්‍රචාරණයක් ලබා දෙයි. මිනිස් සිරුරේ බහුලවම දක්නට ලැබෙන ප්‍රෝටීනය වන කොලජන්, අපගේ සම, අස්ථි, මාංශ පේශි සහ බන්ධනීයන්හි ව්‍යුහය පවත්වා ගෙන යාමට ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විශේෂයෙන්ම සමේ තද බව, නම්‍යශීලී බව සහ හැඩය පවත්වා ගන්නේ මෙම කොලජන් මගිනි. එහෙත්, මෑතකදී සිදු කරන ලද විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සහ ප්‍රමුඛ පෙළේ චර්ම රෝග විශේෂඥයින්ගේ සොයාගැනීම්වලට අනුව පෙනී යන්නේ, කොලජන් අතිරේක භාවිතය සමට යම් යම් ප්‍රායෝගික වාසි ගෙන දුන්නද, එය සම රැලි වැටීම නැවැත්වීම සඳහා වන ඉන්ද්‍රජාලික හෝ ස්ථිරසාර විසඳුමක් නොවන බවයි.

වයසට යාමේ ස්වභාවික ක්‍රියාවලියත් සමග අපගේ සිරුරේ ස්වභාවිකව සිදුවන කොලජන් නිෂ්පාදනය ක්‍රමයෙන් අඩාල වේ. සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 20 හෝ 25 න් පසුව, සෑම වසරකදීම අපගේ සිරුරේ කොලජන් නිෂ්පාදනයෙන් සියයට 1 ක් පමණ අඩුවන බව විද්‍යාත්මකව තහවුරු වී ඇත. මීට අමතරව, හිරු එළියෙන් නිකුත් වන අහිතකර පාරජම්බුල කිරණ (UV rays), දැඩි පරිසර දූෂණය, දුම්පානය, අධික ලෙස නිදහස් ඛණ්ඩක සිරුරට එක්වීම, අධික සීනි පරිභෝජනය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාව වැනි බාහිර සාධක නිසාද සමේ දැනට පවතින කොලජන් ඉතා වේගයෙන් විනාශ වී යයි. මෙහි සෘජු ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සමේ නම්‍යශීලී බව හෙවත් ඇදෙනසුලු බව අඩු වී, කාලයත් සමග සම එල්ලා වැටීමට සහ මුහුණේ රැලි වැටීමට පටන් ගනී. මෙම අඩුව කෘතිමව පිරවීම සඳහා අද වන විට බොහෝ දෙනා බාහිරින් කොලජන් අතිරේක ලබා ගැනීමට දැඩි ලෙස යොමු වී සිටිති.

මෙම කොලජන් අතිරේක පානය කිරීමේදී සිරුර තුළ සැබැවින්ම සිදුවන ක්‍රියාවලිය පිළිබඳව විද්‍යාඥයින් පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කරයි. අප කොලජන් කුඩු හෝ කරල් වශයෙන් මුඛයෙන් ලබා ගත් විට, ඒවා සෘජුවම ගොස් අපගේ සමට සම්බන්ධ වන්නේ නැත. සාමාන්‍ය ආහාරයක් මෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළදී මෙම ප්‍රෝටීනය කුඩා ඇමයිනෝ අම්ල බවට බිඳ වැටීමකට ලක් වේ. ඉන්පසුව සිරුර විසින් මෙම ඇමයිනෝ අම්ල රුධිරයට අවශෝෂණය කරගෙන, සිරුරේ කොලජන් අවශ්‍යතාවය වැඩිපුරම පවතින ස්ථානවලට - එනම් අස්ථි, සන්ධි හෝ තුවාල වූ මාංශ පේශිවලට - බෙදා හරිනු ලබයි. කෙසේ වෙතත්, නවීන තාක්ෂණය භාවිතයෙන් නිපදවා ඇති වඩාත් කුඩා අංශු බවට පත්කළ 'හයිඩ්‍රොලයිස්ඩ් කොලජන්' (Hydrolyzed collagen) හෙවත් කොලජන් පෙප්ටයිඩ වලට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය හරහා සාර්ථකව ගමන් කර සමේ ඇති ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් සෛල යම් පමණකට උත්තේජනය කළ හැකි බව සායනික පර්යේෂණ මගින් මේ වන විට පෙන්වා දී ඇත. වෙළඳපොලේ ප්‍රධාන වශයෙන් ගවයින්ගෙන් හෝ මත්ස්‍යයින්ගෙන් ලබා ගන්නා කොලජන් වර්ග දක්නට ලැබෙන අතර, මින් මත්ස්‍ය කොලජන් මිනිස් සිරුරට වඩාත් පහසුවෙන් අවශෝෂණය වන බව පැවසේ.

විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අනුව, කොලජන් අතිරේක ලබා ගැනීමේ ප්‍රධානතම සහ තහවුරු වූ වාසිය වන්නේ සමේ ඇදෙනසුලු බව සහ තෙතමනය සැලකිය යුතු මට්ටමකින් වැඩි දියුණු වීමයි. මාස කිහිපයක් පුරා අඛණ්ඩව කොලජන් අතිරේක භාවිත කරන පුද්ගලයින්ගේ සමේ වියළි ස්වභාවය අවම වී, සමට වඩාත් නැවුම්, දීප්තිමත් සහ පිරුණු පෙනුමක් ලැබෙන බව පර්යේෂකයෝ සනාථ කරති. සමේ සෛල තුළ ජලය රඳවා ගැනීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම මගින් සමෙහි මෘදු බවක් ඇති කිරීමට බාහිරින් ලබා ගන්නා කොලජන් අතිරේක විශාල උපකාරයක් වේ. මෙම හේතුව නිසාම, කොලජන් භාවිත කරන බොහෝ දෙනෙකුට තමන්ගේ සමෙහි පැහැදිලි ධනාත්මක වෙනසක් ඉතා ඉක්මනින් අත්දැකීමට හැකි වී ඇත. එය සමෙහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව සහ තරුණ පෙනුම පවත්වා ගැනීමට ලබා දෙන කදිම පිටිවහලක් ලෙස චර්ම රෝග විශේෂඥයින් ද බොහෝ විට පිළිගනී.

එසේ වුවද, රැලි වැටීම සම්බන්ධයෙන් විද්‍යාඥයින් ලබා දෙන්නේ තරමක් වෙනස් අදහසකි. කොලජන් අතිරේක මගින් සමේ තෙතමනය සහ ඇදෙනසුලු බව ආරක්ෂා කළ හැකි වුවත්, දැනටමත් සමෙහි ඇති වී තිබෙන ගැඹුරු රැලි මකා දැමීමට හෝ වයසට යාමත් සමග අලුතින් රැලි ඇතිවීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට කොලජන් වලට කිසිදු හැකියාවක් නොමැත. සම රැලි වැටීම යනු හුදෙක් කොලජන් අඩුවීම නිසාම සිදුවන දෙයක් පමණක් නොව, සිනහ වීම හා නළල රැලි කිරීම වැනි මුහුණේ මාංශ පේශිවල අඛණ්ඩ චලනයන්, වසර ගණනාවක් පුරා සූර්යාලෝකයෙන් සිදුවන දැඩි හානිය, සමේ මේද ස්තරය තුනී වීම සහ ජානමය බලපෑම් යන කරුණු රාශියකගේ සංකීර්ණ එකතුවකි. එබැවින්, කොලජන් අතිරේක ලබා ගැනීමෙන් සමෙහි ඇති සියුම් රේඛා යම්තාක් දුරකට පාලනය කරගත හැකි වුවත්, එය කිසිසේත්ම සමේ වයසට යාම සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු හරවන ඉන්ද්‍රජාලික ඖෂධයක් ලෙස හෝ ප්ලාස්ටික් සැත්කමකට සමාන ප්‍රතිඵල ලබා දෙන යමක් ලෙස සැලකිය නොහැකි බව විද්‍යාඥයෝ දැඩිව අවධාරණය කරති.

සමේ තරුණ බව සහ නිරෝගී බව දීර්ඝකාලීනව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා හුදෙක් කොලජන් අතිරේක මත පමණක් යැපීම කිසිසේත්ම ප්‍රමාණවත් නොවේ. මේ සඳහා පුළුල් සහ විද්‍යාත්මක ප්‍රවේශයක් අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. චර්ම රෝග විශේෂඥයින් පෙන්වා දෙන පරිදි, සම රැලි වැටීම වළක්වා ගැනීම සඳහා තරුණ වයසේ සිටම කළ හැකි වැදගත්ම සහ ඵලදායීම දෙය වන්නේ දිනපතාම හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීම සඳහා සුදුසු සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කිරීමයි. මීට අමතරව, රාත්‍රී කාලයේදී සම මත ආලේප කරන රෙටිනොයිඩ් සහ දහවල් කාලයේ භාවිත කරන විටමින් සී වැනි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු සේරම් මගින් සමට පිටතින් ස්වභාවික කොලජන් නිෂ්පාදනය ඵලදායී ලෙස උත්තේජනය කළ හැකිය. එමෙන්ම, ප්‍රෝටීන්, ඛනිජ ලවණ සහ විටමින් බහුල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් දිනපතා ලබා ගැනීම, සිරුරට ප්‍රමාණවත් ලෙස ජලය පානය කිරීම සහ සමට දැඩි ලෙස හානි කරන දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම යන කරුණුද සමේ දීර්ඝකාලීන සෞඛ්‍යය සඳහා අතිශයින්ම වැදගත් වේ.

0%
0%
0%
0%
Comments