ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වලින් ලස්සන වෙමුද?
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් කියන්නේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරිච්ච පලතුරක්. මේවා ඔබේ සම නිරෝගීව තියාගන්නට වගේම, දීප්තිමත් බවක් ලබා දෙන්නත් උදව් වෙනවා.
1. පුදුමාකාර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය (Powerful Antioxidant Properties)
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල බීටාසයනින් (betacyanins) සහ ෆ්ලවනොයිඩ් (flavonoids) වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුලව අඩංගුයි. මේවා නිදහස් ඛණ්ඩක (free radicals) නිසා සමට හානි වීම වළක්වනවා. නිදහස් ඛණ්ඩක කියන්නේ හිරු එළිය, පරිසර දූෂණය වගේ දේවල් නිසා ඇතිවෙන සමේ වයසට යෑම වේගවත් කරන අංශු. ඩ්‍රැගන් ෆෘට් මේ හානි වළක්වා ඔබේ සම තරුණව තියාගන්න උදව් කරනවා.
2. විටමින් C වලින් පොහොසත් (Rich in Vitamin C)
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල සැලකිය යුතු තරම් විටමින් C ප්‍රමාණයක් අඩංගුයි. විටමින් C කියන්නේ සමට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයක්. එය කොලජන් නිෂ්පාදනයට උදව් කරනවා. කොලජන් කියන්නේ සමේ ප්‍රත්‍යස්ථභාවය (elasticity) සහ තද බව පවත්වාගෙන යන්න උදව් කරන ප්‍රෝටීනයක්. කොලජන් වැඩි වෙන්න වැඩි වෙන්න ඔබේ සම රැලි වැටීම් වලින් සහ සිහින් ඉරි වලින් ආරක්ෂා වෙනවා.
3. තෙතමනය පවත්වා ගැනීම (Hydration)
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල තියෙන්නේ ජලය විශාල ප්‍රමාණයක්. ඒ නිසා ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගන්න උදව් කරනවා. හොඳින් ජලයෙන් පෝෂණය වුණු සමක් තමයි දීප්තිමත් සහ සජීවී පෙනුමක් ලබා දෙන්නේ.
4. කුරුලෑ අඩු කිරීම (Acne Reduction)
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල තියෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක (antimicrobial) ගුණය නිසා කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා අඩු කරන්න උදව් වෙනවා. ඒ වගේම, විටමින් C නිසා කුරුලෑ නිසා ඇතිවන ලප කැළැල් අඩු කර ගැනීමටත් හැකියාව තියෙනවා.
5. සමේ පැහැය දීප්තිමත් කිරීම (Skin Brightening)
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ මුහුණේ ආලේපයක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සමේ පැහැය දීප්තිමත් කරගන්න පුළුවන්. එහි ඇති විටමින් සහ පෝෂක සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කර සමට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙනවා.
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීම තමයි හොඳම ක්‍රමය. සලාද වලට, ස්මූති වලට හෝ කෙලින්ම කෑමට ගන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, පහසුවෙන් ගෙදරදීම හදාගන්න පුළුවන් ෆේස් පැක් එකක් මෙන්න:
- ඩ්‍රැගන් ෆෘට් කැබැල්ලක් පොඩි කරගන්න.
- එයට මී පැණි තේ හැන්දක් සහ යෝගට් තේ හැන්දක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම මිශ්‍රණය පිරිසිදු මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 15ක් පමණ තබා ඉන්පසු ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
මේ ෆේස් පැක් එක සතියට වරක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාගන්න පුළුවන්.
ඉතින්, ඩ්‍රැගන් ෆෘට් කියන්නේ ඔබේ සෞඛ්‍යයට වගේම සමේ සුන්දරත්වයටත් හොඳින්ම උදව් වෙන පලතුරක්. ලස්සන, නිරෝගී සමක් ලබාගන්න ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඩ්‍රැගන් ෆෘට් එකතු කරගන්න අමතක කරන්න එපා.
